運動

DX学習

脳を若返らせるのに必要な「脳番地」知らなきゃ損!

女性といえど、年齢を重ねると見た目の若さより、脳みその若さの方が重要です。 単純に「ボケ防止」というのもありますが、人生100年時代と言われる中で自分がいくつ(何歳)まで元気に働けるか、というのは超重要だからです。 十分に出世し...
英語学習

無料で始められる40代、50代の自己投資と必要なたった一つの考え方

最近アラフォーからアラフィフになっていることに気づいたねこたです(笑) 先行きが不安な世の中。そんな時は将来に備えて投資すべき!...とはいえ何をしたらいいのかわからない、という方向けです。投資には「株・債権等」の金銭的な投資と、「自...
体への投資

暗記の前には運動せよ!たった10分であなたの記憶力が見違えるほど変わる

おはようございます。 日本は不倫問題でさわがしいですが、 人の不倫問題など脳内にかすめもしないほど、どうでもいいと思っているnecocotaです。 今回は、軽い運動と脳の活性化についてのお話です。 運動が体だけではなく「脳」にも良い...
体への投資

コアマッスルを鍛えると実際の年齢より「若く」見られる理由

コアマッスルを鍛えることで若見えができる 気持ちが若いことって大事だけれど、何もしないで気持ちを若くしてても、それってただの思い込みになってしまう。下手すると痛い奴と思われてしまう恐れも。 じゃあ、どうすれば...
DX学習

知識デブになってない?脳のアンチエイジングに必要な○○

この記事でわかること ・運動が脳にもいいということ ・どんな運動が脳の健康にとっていいのか ・40代ワーママが考える脳の健康とは ※”脳から若返る”をモットーに、普段の何気ない知識・情報を40代のワーママ(+コミュ障)がちょっと...
体への投資

自粛中だからできるアンチエイジングのためのおすすめ有酸素運動

外出自粛にテレワーク、みなさん自宅でどのように過ごしているでしょうか。necocotaも最近からテレワークになり、あまりの運動不足+食べ三昧の生活に危機感を持っています。そこで、自宅でも十分効果の出る運動を調べて実践しています。周りを出し抜くには今がチャンス!一緒に自宅フィットネス始めましょ♪
DX学習

若々しくあるために辞めること&始めること

海外のヘルスケアサイトをみていて目に止まった記事から、アンチエイジング研究を閲覧。小手先ではなく根源的なアンチエイジングの方法を紹介します。わかっているようで、わかっていなかった大事なこと、復習がてら読んでくれたら嬉しい♪
DX学習

あなたもできる!細胞レベルで老化をストップ ※注意※ちょいきつです

見た目の引き締めだけじゃない!細胞レベルで若さを実現できる方法を知っていますか。アメリカのアンチエイジングの研究から考え出された細胞レベルの老化抑制の方法を紹介します。ちょいきつだけど、すでにやっている人はやっている。あなたもやってみませんか?
スポンサーリンク
ねこたをフォローする
タイトルとURLをコピーしました